Hoppa till innehåll

Hem
Vad är en rehabcoach?
Kompetenser
Kontakt
Aktuellt
Tjänster
Mottagning Filipstad
Webbutik
Villkor
Citat och texter

Citat och texter

rehabcoachen

Det kommer i perioder, känslan av att inte duga e

Det kommer i perioder, känslan av att inte duga eller räcka till. Tankar som ifrågasätter det jag håller på med. Vad kan jag? Vad är jag bra på? Ibland känns det som att jag inte vet själv vad det är jag gör och vad jag kan. Jag fastnar!

Jag vet är jag är duktig på det jag gör och får det till mig ofta. Men min inre kamp mot mig själv pågår allt jämt. Skam fungerar ju fantastiskt på det sättet, jag behöver egentligen aldrig fundera på om jag är tillräckligt bra.

Klart att det är bra att vilja bli bättre men mina inre demoner påminner mig om att jag aldrig ska tro att jag är något. Ett socialt och biologiskt arv som sitter djupt förankrat i min själ. Fördelen är att jag hela tiden har ett driv till att utvecklas, lära mig mer och bli bätter inom vissa områden.

Ibland känns det som jag inte vet vad jag håller på med. Att jag är ett rädd litet barn som sitter inne i sitt rum bakom en stängd dörr och inte förstår den stora världen utanför. Att jag är medveten om detta och förstår mig själv gör att detta inte handikappar mig. Jag använder det som en drivkraft och erfarenhet.

Jag är inget barn idag och jag behöver inte vara rädd för den stora vuxenvärlden. Jag är vuxen och kan ta ansvar över mitt liv och vad jag vill göra i livet. Jag är tacksam för det och det hjälper mig genom motgångar och misslyckanden. Idag växer jag! Ta hand om er idag mina vänner.❤

#Rehabcoachenscitatochtexter #Rehabcoachen #görsomjag #kärlek #ödmjukhet #andlighet #citat #lyssna #sverige #ärlighet #tillsammans #hjälpa #bok #pådittsätt #empati #tillfrisknande #självledarskap #samtalsterapeut

Inget gör mig så ödmjuk som tacksamhet. När ja

Inget gör mig så ödmjuk som tacksamhet. När jag ser på min son och hur han växer som människa. Han mår bra, har vänner och intressen som ger honom så mycket. Det får mig att stanna upp och känna på livet för en stund.

Jag förstummas över vilket liv jag lever. När jag ser på honom så känner jag att jag lyckades i livet. Jag ser tillbaka och ser mig själv i hans ålder och hur jag upplevde livet då. Jag blir ödmjuk över den plats jag befinner mig på i livet.

Mina tankar ockuperas ofta av idéer och planer på framtiden, vad jag måste göra, ska göra, vill göra. Frågor som varför jag inte hunnit uppnå det ena eller det andra och hur jag behöver utvecka min verksamhet för att bli tillfredsställd.

Det är som en underliggande stress och en känsla av att inte räcka till. När jag välsignas av ödmjuket så släpper allt det och jag känner sån otrolig tacksamhet för min familj, det vi har tillsammans och hur glad jag är över att det blev som det blev.

Idag ska jag fokusera på att vara i nuet och inte stressa framåt. Se det som finns framför mig och låta tacksamheten fylla mitt hjärta. Ta till vara på idag mina vänner och fokusera på vad som verkligen betyder något i era liv.❤

#Rehabcoachenscitatochtexter #Rehabcoachen #görsomjag #kärlek #ödmjukhet #andlighet #citat #lyssna #sverige #ärlighet #tillsammans #hjälpa #bok #pådittsätt #empati #tillfrisknande #självledarskap #samtalsterapeut

Att växa och utvecklas andligt och som människa

Att växa och utvecklas andligt och som människa innebär ibland stora förändringar. Vi förändras helt enkelt och det är det som är meningen. Att människor i vår närhet kan få svårt att acceptera det är inte ovanligt. De utvecklas ju inte bara för att vi gör det.

Det kan vara viktigt att förstå och göra sig beredd på att vi behöver lämna vissa människor eller omvärdera våra relationer när vi växer och utvecklas. Det är när vi växer vi förstår hur vi sitter fast i destruktiva relationer och hur vi söker oss till dysfunktionella förhållanden.

Som vuxet barn kommer vi fortsätta använda oss av överlevnadsstrategier för att hantera livet, känslor och våra relationer. De ser olika ut för oss men de fungerar och ger oss vinning för stunden. Det är också anledningen till varför vi fortsätter använda oss av dem.

När vi får ny kunskap och insikt kring detta har vi möjligheten att träna på medvetenhet. Först när vi börjar bli medvetna om dessa strategier och hur liknade beteenden förstör för oss kan vi träna på att acceptera och förändra dem. Detta är en omvälvande process för oss.

Våga möta dig själv och använd modet för att växa och bli den du vill vara. Det kan vara svårt att föreställa dig ett liv som man tidigare inte upplevt men ibland behöver vi ta steget utanför trygghetszonen för att uppleva tillväxt. Ta tillvara på idag mina vänner.❤

#Rehabcoachenscitatochtexter #Rehabcoachen #görsomjag #kärlek #ödmjukhet #andlighet #citat #lyssna #sverige #ärlighet #tillsammans #hjälpa #bok #pådittsätt #empati #tillfrisknande #självledarskap #samtalsterapeut

Nu finns mina böcker att köpa i butiken på Ica

Nu finns mina böcker att köpa i butiken på Ica Filipstad💚🙏

Instagram post 18137813326132760

Instagram post 18137813326132760

Nu finns nya boken att köpa i butiken! https://r

Nu finns nya boken att köpa i butiken!

https://rehabcoachen.se/butik/

Kommunikation och budskapet jag vill förmedla är

Kommunikation och budskapet jag vill förmedla är inte alltid så som det når fram till mottagaren. Ibland får jag en känsla när jag kommunicerar med en människa och det leder till en förståelse och insikt. Att sen försöka lämna över den insikten som en gåva landar inte alltid rätt.

En av mina styrkor är att jag lätt känner och identifierar känslor i rummet och hos andra utan att jag behöver bära dem själv. Jag kan låta dig ta hand om och bära dina känslor själv. Det gör att jag kan se och reflektera över det du berättar mer rationellt och från ett annat perspektiv än du.

Det som är viktigt här för mig är att ge dig mitt perspektiv utan att begränsa den med att det är absoluta svaret eller sanningen. Det jag förmedlar behöver vara tillräckligt öppet för att du ska kunna tolka min information och att den ska kunna passa in i din inre värld. Jag ger dig min tolkning och upplevelse.

Jag vill inte att du ska göra som jag säger, jag vill att du ska växa och få kraften att göra det du vill. Vara det du vill vara. Jag vill att du ska bli medveten, få insikt och läka själsligt. Jag finnas som en spegel, en canvas, vägledare och tolk så att du kan utvecklas och bli stark nog för att hantera livet.

Snart nytt år, ny månad, ny vecka, en ny start och en möjlighet att börja vårda dig och bli den du vill vara. Ta ett beslut och gör det du behöver för att lyckas. Sätt upp mål, gör en plan, be om hjälp och sätt ena foten framför den andra och gör jobbet, gå till handling. Det är kärlek❤

#Rehabcoachenscitatochtexter #Rehabcoachen #görsomjag #kärlek #ödmjukhet #andlighet #citat #lyssna #sverige #ärlighet #tillsammans #hjälpa #bok #pådittsätt #empati #tillfrisknande #självledarskap #samtalsterapeut

Julen är här mina vänner och även om alla öns

Julen är här mina vänner och även om alla önskningar inte slår in så försöker vi nog alla göra det bästa av vad vi har idag. Tissel och tassel, mys och pys, dofter, prassel, sång, mat, dans, längtan, julväsen och paket. Julen kommer med höga förväntningar och hopp om julefrid och gemenskap.

Jag önskar verkligen er alla en underbar jul och att ni klarar av att ta hand om er själva i första hand men även era nära och kära. En julgåva kan vara så mycket mer än ett inslaget paket. Ta modet till en nykter jul, våga lämna en destruktiv relation, byta arbetsplats. Lyssna på dina behov och tillåt dig leva.

Våra barn är värda en fridefull jul utan rädsla för hur mamma och pappa mår eller hur julaftonen ska sluta. Barn ska inte behöva tröstas idag utan de ska tindra och le, längta och känna värmen av att ha en trygg famn att landa i. Livet ser så olika ut för oss idag. Jag önskar en kärleksfull jul till er alla idag.

Vi kan bara göra vad vi kan idag, ta ansvar för vad vi gör, hur vi reagerar och vad vi säger. Idag är en bra dag för att vara den bästa versionen av oss själva. Säg nej till alkoholen, säg ja till barnen och en stund av en stilla ljuvlig juletid. Många sitter ensamma idag och ni finns i mina tankar. Våra öden skiljs väldigt mycket åt i stugor och på gatorna.

Julen är helig för många av oss, det handlar om tradition, familjen samlas och barnes förväntningar speglas i deras ögon. Vi minns vår egen brandom och vi vill att fantasierna, historierna och sägnen om tomten ska leva vidare. Det här är en en viktig tid för många. Det här är också en tid av ångest och ensamhet så ta vara på idag, ta den inte för given, våga vara tacksam och visa det❤

#Rehabcoachenscitatochtexter #Rehabcoachen #görsomjag #kärlek #ödmjukhet #andlighet #citat #lyssna #sverige #ärlighet #tillsammans #hjälpa #bok #pådittsätt #empati #tillfrisknande #självledarskap #samtalsterapeut

2020 blev inte som något tidigare år under min l

2020 blev inte som något tidigare år under min livstid. Restriktioner och rädslan för en smitta som jag ännu inte riktigt förstår vad det är överskuggade allt annat. En pandemi som lamslog världen på många sätt. Isolerade folket och fängslade många i sina egna hem.

Vad gör det här med oss människor? Vad gör isoleringen och rädslan? Vad gör ensamheten och tystnaden? För även om vi förstår och någon nämner det i förbifarten på TV så ökar den psykiska ohälsan. Våldet i nära relationer, våld mot barn, missbruk och överdoser ökar.

Föräldrar som tappar sitt förståd av stressen, tristessen, alkoholen, paniken och ensamheten. Föräldrar som inte längre klarar av att rå om barnets behov. Det är vad som utspelas i mörkrets vrå, bakom stängda dörrar i skuggan av covid-19 och dess pandemi.

Människor blir av med sina jobb, deras företag går i konkurs. Människor har inte råd att betala sina räkningar och sätter sig i skuld på olika sätt. Barn och ungdomar får inte umgås genom sin idrott och skolor stänger igen. Vi behöver varandra mer än någonsin nu i dessa tider. Vi behöver se och förstå våra behov.

Nu i dessa tider behöver vi prata, vi behöver lyssna, vi behöver se och finnas för varandra. Vi behöver använda de medel som finns för att kommunicera och vara en del i varandras liv. Ta tillvara på idag och finns för de som behöver dig. Gör dig hörd, gör dig tillgänglig och våga se de som behöver det. Kram❤

#Rehabcoachenscitatochtexter #Rehabcoachen #görsomjag #kärlek #ödmjukhet #andlighet #citat #lyssna #sverige #ärlighet #tillsammans #hjälpa #bok #pådittsätt #empati #tillfrisknande #självledarskap #samtalsterapeut

Ladda mer… Följ på Instagram

Drivs med WordPress | Tema: Sydney av aThemes.